コラム

コラム記事一覧

黒酢と申しますのは強い酸性であるため、原液で飲用すると胃にダメージを与えてしまいます。絶対にお好みの飲料でおよそ10倍に薄めてから飲用しましょう。便秘になってしまう原因は数多くありますが、会社でのストレスが原因で便通が悪化してしまう人もいます。適度なストレス発散というのは、健やかな生活のために欠かせないものだと断言します。風邪ばかり引いて嫌になるという人は、免疫力が落ち込んでいる可能性大です。長年...

野菜の栄養素が凝縮された青汁には健康な生活に必要不可欠なビタミンCやB群など、さまざまな成分がほどよいバランスで含まれているのです。偏食が不安視される方のフォローにもってこいです。朝の食事を野菜入りスムージーなどに置き換えるようにしたら、朝に取り入れるべき栄養は十分に身体に入れることができちゃいます。朝時間が取れないという方はトライしてみてください。天然のアンチエイジング成分という通り名を持つほど...

期間を決めてウェイトを絞りたいなら、メディアでも話題の酵素飲料を上手に使った断食ダイエットをやってみてはどうでしょうか?金・土・日など3日間、72時間限定で実践してみましょう。身体的な疲れにも心の疲れにも必要不可欠なのは、栄養を補うことと良質な睡眠です。私たちは、美味しいものを食べて休みを取れば、疲労回復するよう作られているのです。バランスが取れていない食生活、ストレスを抱えた生活、過度の喫煙や飲...

黒酢は健康食として知られていますが、強酸性なので食前に摂取するよりも食事時のドリンクとして飲むようにする、さもなくば口に運んだものが胃の中に入った直後に摂取するのがベストです。「朝は時間に追われていてご飯は抜くことが多い」など、食生活が悪化している方にとって、青汁は頼りになる存在です。たった1杯飲むだけで、いくつもの栄養素を適正なバランスで摂取することができるスーパー飲料なのです。古代エジプト王朝...

食事内容が欧米化したことが原因となって、日本人の生活習慣病が増加したと言われています。栄養のみを考えると、お米中心の日本食が健康の為には良いということなのでしょう。重い便秘は肌が老いる原因のひとつです。便通が1週間程度ないという場合には、運動やマッサージ、および腸に効果的なエクササイズをしてお通じを促しましょう。「長い時間寝たとしても、不思議と疲れが取れない」という方は、栄養不足に陥っていることが...

繰り返し風邪を引いて嫌になるという人は、免疫力が落ち込んでいる証拠と言えます。慢性的にストレスを受ける生活を送っていると自律神経のバランスが乱れて免疫力が落ちてしまいます。健康を保持するために摂ってほしいものと言いましたらサプリメントになりますが、何でもかんでも飲めば良いというわけではないのです。ご自分に要される栄養素を正確に見極めることが大事になってきます。水やお湯で割って飲むのとは別に、さまざ...

王乳とも呼ばれるローヤルゼリーは栄養価が高くて、健康促進にぴったりということでブームになっていますが、美肌作り効果や老化を防ぐ効果もあるので、若々しくいたい方にもおすすめできます。ミネラルであるとかビタミン、鉄分を補いたい時にうってつけのものから、内臓についた脂肪を除去するシェイプアップ効果があるとされるものまで、サプリメントにはたくさんのバリエーションが提供されています。「やる気が出ないし寝込み...

プロポリスというものは、自律神経の働きを活性化し免疫力をも高めてくれますから、風邪を引きがちな人とか花粉症などのアレルギー症状でひどい目に遭っている人に有用な健康食品として知られています。野菜を主軸としたバランスの良い食事、適正な睡眠、中程度の運動などを継続するだけで、断然生活習慣病に冒されるリスクを押し下げることができます。「体調は芳しくないし疲弊しやすい」という人は、栄養剤として知られるローヤ...

日頃から肉とかおやつ、プラス油を多く使ったものばっかり体に入れていると、糖尿病をはじめとした生活習慣病の元になってしまうので注意が必要です。「しっかり休んでいるのに疲労が取れない」、「朝方清々しく起床できない」、「すぐ疲労してしまう」と言われる方は、健康食品を摂取するようにして栄養バランスを正常化したら良いと思います。アルコールがこの上なく好きとおっしゃる方は、飲まない曜日を1日取って肝臓をゆっく...

ローヤルゼリーと申しますのは、ミツバチの中でも若い働き蜂が生み出すクリーム状の物質で、抗老化効果が見込めるとして、しわやたるみケアを目的に入手する方が多いと言われています。健康食の代表である黒酢ですが、強酸性なので食前に摂取するよりも食事中に一緒に飲む、さもなくば食べ物が胃に納まった段階で飲むのが最良だと言われます。便秘を招く原因はいくつもありますが、日頃のストレスが理由で便通が悪化してしまうとい...